المنتدى منور طالما زائر فى المنتدى موجـــــــود
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 السبــــــــــــــــــــــــــــــــانخ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صلاح الياسري
المديـހ الـޱـام
المديـހ الـޱـام
صلاح الياسري

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 2757
النقاط : 8683
الاوسمه : اعز الاحباب
نسيه الشراسه فى الدم :

مُساهمةموضوع: السبــــــــــــــــــــــــــــــــانخ   الخميس 1 مايو - 23:24

سبانخ ، السبانخ Spinach





الاجزاء المستعملة في السبانخ :

الاوراق .


الموطن :

نبات يتواجد طوال السنة تقريبا ، يُزرع لأوراقه .
موطنه آسيا ، وعلى الاغلب بلاد فارس ، وقد أدخل الى اوروبا في حوالي القرن الخامس عشر ميلادي .


تركيبته :

غني بالآزوت Nitrogen ، و النشا و الحديد .

وهو مغذ اكثر من الخضار الخضراء الاخرى ، وهو مهم جدا في التغذية لما له من تأثير مانع لفقر الدم ، و الصبغة الخضراء المسماة كلوروفيل لها تركيبة كيماوية متشابهة بشكل كبير لتلك الخاصة بالهيموغلوبين ،ويعتقد بأن تناول الكلوروفيل يرفع مستوى الهيموغلوبين .

يحتوي السبانخ 10-20 جزء لكل 1000 جزء وزناً من مادة الكلوروفيل .
في فرنسا خلال الحرب ، كان يُعطى الجنود المصابين بضعف شديد ناتج عن النزيف نبيذ مقوّى بعصير السبانخ .
و ذكر في مقال بأن إضافة الاوراق المستنبتة في الشتاء لنبتة الهندباء الى طعام تجريبي و اختياري ادى الى تحسن في احوال و صحة فئران المختبر ، و سرعة النمو كانت احسن من تلك التي ظهرت عند إضافة زيت الكبد الى طعام تجريبي لفئران المختبر ، وقد استُنتج بأن اوراق السبانخ الشتوية تحتوي على كمية من فيتامين د تعتبر لا شئ نسبة للكمية المرتفعة من فيتامين أ الموجودة في السبانخ .

تحتوي اوراق السبانخ على نسب عالية من الملح الصخري .
السبانخ غني بالاملاح المعدنية : حديد ، كبريت ، فوسفور ، كلور ، كالسيوم ، و نحاس .
فيتامينات : A , D , B , K .

و يحتوي السبانخ على :

ماء 90%
بروتين 2.5%
دهون 3.%
نشاء 9.%
الياف 8.%
رماد 4%


استعمالات و فوائد السبانخ الطبية :

• خافض للحرارة و كاسر للعطش .
• مدر للبول .
• ينشط الكبد و يكافح الريقان و الالتهاب الكبدي الوبائي .
• بطيء الهضم ، و المطبوخ افضل من النيء .
• الاكثار منه يحدث الرمل و الحصى بالكلى لما يحتويه من املاح كالسيوم ، ويمكن تحفيف هذه الظاهرة بالاكثار من عصر الليمون الحامض عليه .
• يعالج التهابات الصدر .
• ملين لطيف للبراز و الطبيعة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zoon.yoo7.com
medo_1981
**-- مشرف --**
**-- مشرف --**
medo_1981

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 513
النقاط : 8537
العمر : 37
الاوسمه :

مُساهمةموضوع: رد: السبــــــــــــــــــــــــــــــــانخ   الأحد 4 مايو - 19:09



عدل سابقا من قبل medo_1981 في الثلاثاء 20 مايو - 20:06 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zoon.yoo7.com
صلاح الياسري
المديـހ الـޱـام
المديـހ الـޱـام
صلاح الياسري

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 2757
النقاط : 8683
الاوسمه : اعز الاحباب
نسيه الشراسه فى الدم :

مُساهمةموضوع: رد: السبــــــــــــــــــــــــــــــــانخ   الإثنين 5 مايو - 23:36

[size=29]مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zoon.yoo7.com
eng_moudgamal
عضو فعال
عضو فعال
eng_moudgamal

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 45
النقاط : 7748
الاوسمه :

مُساهمةموضوع: رد: السبــــــــــــــــــــــــــــــــانخ   الإثنين 11 أغسطس - 18:10

اللهم بارك لنا في رجب و شعبان و بلغنا رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sgaa
**
**
avatar

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 24
النقاط : 8301
الاوسمه :

مُساهمةموضوع: رد: السبــــــــــــــــــــــــــــــــانخ   الأربعاء 13 أغسطس - 16:11

مشكور جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الولد الساخن
**
**
الولد الساخن

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 21
النقاط : 7643
الاوسمه :

مُساهمةموضوع: رد: السبــــــــــــــــــــــــــــــــانخ   الخميس 11 سبتمبر - 6:47

انا بحب السبانخ
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق المايسترو نشات نت
نائب المدير العام
نائب المدير العام
عاشق المايسترو نشات نت

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 140
النقاط : 8198
العمر : 37
الاوسمه :
نسيه الشراسه فى الدم :

مُساهمةموضوع: رد: السبــــــــــــــــــــــــــــــــانخ   الإثنين 10 نوفمبر - 16:23

شكرااااااااااااااااااااااااااا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صلاح الياسري
المديـހ الـޱـام
المديـހ الـޱـام
صلاح الياسري

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 2757
النقاط : 8683
الاوسمه : اعز الاحباب
نسيه الشراسه فى الدم :

مُساهمةموضوع: رد: السبــــــــــــــــــــــــــــــــانخ   الثلاثاء 11 نوفمبر - 8:33

هلا بيك باباي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zoon.yoo7.com
الماهر
عضو ذهبى
عضو ذهبى
الماهر

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 1871
النقاط : 9523
الاوسمه :

مُساهمةموضوع: رد: السبــــــــــــــــــــــــــــــــانخ   الإثنين 15 ديسمبر - 17:35

احلى سبانخ لك يا صلاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zoon.yoo7.com
صلاح الياسري
المديـހ الـޱـام
المديـހ الـޱـام
صلاح الياسري

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 2757
النقاط : 8683
الاوسمه : اعز الاحباب
نسيه الشراسه فى الدم :

مُساهمةموضوع: رد: السبــــــــــــــــــــــــــــــــانخ   الثلاثاء 16 ديسمبر - 19:09

انا عاوز ملوخية وممبار وكوارع ***** مصطفى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zoon.yoo7.com
koko55_koko55
عضو ذهبى
عضو ذهبى
koko55_koko55

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 434
النقاط : 7895
الاوسمه :
نسيه الشراسه فى الدم :

مُساهمةموضوع: رد: السبــــــــــــــــــــــــــــــــانخ   الثلاثاء 16 ديسمبر - 22:09

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صلاح الياسري
المديـހ الـޱـام
المديـހ الـޱـام
صلاح الياسري

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 2757
النقاط : 8683
الاوسمه : اعز الاحباب
نسيه الشراسه فى الدم :

مُساهمةموضوع: رد: السبــــــــــــــــــــــــــــــــانخ   الأربعاء 17 ديسمبر - 12:26

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zoon.yoo7.com
فارس إبراهيم
عضو فضى
عضو فضى
فارس إبراهيم

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 104
النقاط : 7998
الاوسمه :

مُساهمةموضوع: رد: السبــــــــــــــــــــــــــــــــانخ   الثلاثاء 3 مارس - 12:47

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صلاح الياسري
المديـހ الـޱـام
المديـހ الـޱـام
صلاح الياسري

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 2757
النقاط : 8683
الاوسمه : اعز الاحباب
نسيه الشراسه فى الدم :

مُساهمةموضوع: رد: السبــــــــــــــــــــــــــــــــانخ   الثلاثاء 3 مارس - 15:51

مع السبــــــــــــــــــــــــانخ .......الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zoon.yoo7.com
خذ
عضو فعال
عضو فعال
خذ

بلدي :
النوع : انثى

عدد الرسائل : 39
النقاط : 7038
الاوسمه :
نسيه الشراسه فى الدم :

مُساهمةموضوع: رد: السبــــــــــــــــــــــــــــــــانخ   السبت 11 يوليو - 23:22

ماء 90%
بروتين 2.5%
دهون 3.%
نشاء 9.%
الياف 8.%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
السبــــــــــــــــــــــــــــــــانخ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هوتميل العرب :: المنتديات العامة :: المنتدى العام :: المرأه والاناقـــهـ-