المنتدى منور طالما زائر فى المنتدى موجـــــــود
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تبدين مثيرة في الثياب الداخلية ...؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صلاح الياسري
المديـހ الـޱـام
المديـހ الـޱـام
صلاح الياسري

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 2757
النقاط : 8683
الاوسمه : اعز الاحباب
نسيه الشراسه فى الدم :

مُساهمةموضوع: كيف تبدين مثيرة في الثياب الداخلية ...؟   السبت 24 مايو - 19:53

نحن لا نتحدث هنا عن الثياب الداخلية القطنية المملة، بل عن الثياب الداخلية المثيرة، التي ستعيد الحرارة إلى غرفة نومك، وتجعلك جذابة ومثيرة



نحن لا نتحدث هنا عن الثياب الداخلية القطنية المملة، بل عن الثياب الداخلية المثيرة، التي ستعيد الحرارة إلى غرفة نومك، وتجعلك جذابة ومثيرة. لا بد أنك تملكين بعضا منها، ولكن حتى الثياب الداخلية المثيرة تحتاج إلى جسد صحي ومشدود لتصبح أكثر أثارة وجمالا. وهذه النصائح ستضمن لك الحصول على جسد مشدود ورائع يذيب أي قطعة ثياب داخلية في حبك!!

تذكري:

الثياب الداخلية المتناسقة هي أفضل طريقة للحصول على شكل مثالي، كذلك تلك التي تحتوي على أشرطة من الساتان، والكشكش، والتطريز الرقيق.

النصائح:

توهّجي من الداخل والخارج: الأطعمة التي تأكلينها يمكن أن تؤثّر على نعومة ولمعان جلدك. أضيفي بروتين أكثر، مثل الدجاج، الديك الرومي، التوفو، والسمك إلى حميتك. "يساعد البروتين على تتشكيل الكولاجين، النسيج الرابط الذي يزوّد الدعم للجلد، "تقول أليسا دراير، أخصائية الحميات ومؤلفة كتاب "قوية، نحيلة وفي 30!". الأحماض الدهنية- الأوميغا-3 الموجودة في السمك خصوصا جيّدة في المساعدة على إبقاء جلدك مشدودا ولامعا. كذلك الأطعمة الغنية بالخارصين مثل المحار، والسرطان البحري والديك الرومي، فهي تساعد على محاربة التجاعيد، بينما البندق والبذور يمكن أن تحافظ على بشرتك ناعمة وخالية من البقع. "وتذكّري: اشربي الكثير من الماء لترطيب بشرتك".

الرياضة: قومي بعمل تمارين تساعد على تحريك مجموعات من العضلات، التمارين تساعدك على أن تصبحي أكثر كفاءة وترفع معدّل نبضات قلبك، الأمر الذي سيساعدك في التخلّص من السعرات الحرارية أكثر. إذا لم تكوني رياضية بطبعك، استثمري في حذاء مريح للمشي وأذهبي في نزهة أو تمشي في المراكز التجارية، أي طريقة تجعلك تحركين جسمك هي طريقة جيدة وأفضل من الجلوس على الكنبة ومشاهدة المسلسلات المملة.

تمارين العضلات: لسنوات، كان الرجال يستخدمون خدعة الأثقال للحصول على جسم مشدود وعضلات مفتولة قبل المواعيد الهامة. يمكنك أنت أيضا أن تشدي عضلات الذراعان والفخذان بهذه الطريقة. استعملي الأثقال لشد عضلات الصدر، والذراعان والأفخاذ في بيتك أو في مركز رياضي. وستلاحظين الفرق وستشعرين بأن جسمك أصبح أجمل وأكثر إثارة. لا يجب أن تكون الأثقال كبيرة، يمكنك البدء باستعمال أثقال خفيفة تحمل باليد.

ضعي نفسك في المزاج المناسب: سواء كنت تزنين 50 كيلوغرام أو 100 كيلوغرام السرّ في الظهور بحالة جيّدة في الملابس الداخلية هو الشعور بالارتياح فيها. جربي الملابس الداخلية في غرفتك، ضعي حذاء ذو كعب عال، القليل من الماكياج، الإضاءة الخافتة، الموسيقى الرومانسية، وتمشي في ثيابك الداخلية لتعتادي على هذه الشعور. لما لا تقلدي مشية عارضات الأزياء، لا شيء يمنعك من ذلك، على العكس، هذه طريقتك أنت في التخلص من مخاوفك، والشعور بأنك غير جذابة أو مثيرة.

أضيفي متعة التوت ال ية: أضيفي التوت إلى وجبات طعامك قبل التمرين. "التوت الأزرق، توت العليق والفراولة من الفواكه المانعة للتأكسد، ويمكن لهذه المواد أن تساعدك على محاربة المواد الكيمياوية التي تسبب الشيخوخة المبكرة." يعتبر التوت أيضا مصدرا جيدا من فيتامين ج، الذي يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين ويحارب التجاعيد





__________________



. If I'm Out Of Time And I Could Pick One Day
One Moment And Keep It New , Of All Of The Days
.. I Have Lived ... I Would Pick The Day I Met You
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zoon.yoo7.com
بابليه
عضو ذهبى
عضو ذهبى
بابليه

بلدي :
النوع : انثى

عدد الرسائل : 166
النقاط : 7985
الاوسمه :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تبدين مثيرة في الثياب الداخلية ...؟   الإثنين 26 مايو - 2:44

يعطيك العاافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صلاح الياسري
المديـހ الـޱـام
المديـހ الـޱـام
صلاح الياسري

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 2757
النقاط : 8683
الاوسمه : اعز الاحباب
نسيه الشراسه فى الدم :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تبدين مثيرة في الثياب الداخلية ...؟   الإثنين 26 مايو - 8:49

شكراااااااااااااااااااااااااا لمرورك ....... بابلية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zoon.yoo7.com
نورا
مشرفــــه’
مشرفــــه’
نورا

بلدي :
النوع : انثى

عدد الرسائل : 207
النقاط : 8075
العمر : 32
الاوسمه :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تبدين مثيرة في الثياب الداخلية ...؟   الجمعة 30 مايو - 9:42



شارك لاتقرا وترحل اثبت وجودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صلاح الياسري
المديـހ الـޱـام
المديـހ الـޱـام
صلاح الياسري

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 2757
النقاط : 8683
الاوسمه : اعز الاحباب
نسيه الشراسه فى الدم :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تبدين مثيرة في الثياب الداخلية ...؟   الجمعة 30 مايو - 14:52

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zoon.yoo7.com
NanA
عضو ذهبى
عضو ذهبى
NanA

بلدي :
النوع : انثى

عدد الرسائل : 174
النقاط : 8017
الاوسمه : عضو بمرتيه ادارى نشيط

مُساهمةموضوع: رد: كيف تبدين مثيرة في الثياب الداخلية ...؟   السبت 8 نوفمبر - 11:44

انا معك في انه هذه الثياب تعيد الحرارة إلى غرفة نوم :bom:


يارب تنتشر الحرارة بكل غرف النوووووووووووم :cheers:


يعطيك العافية عزيزي 666






كل الشكر والتقدير للأخ الفاضل (( قيس الراوي )) على هذا التوقيع الرائع بروعة مصممه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ant
عضو فعال
عضو فعال
ant

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 44
النقاط : 7910
الاوسمه :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تبدين مثيرة في الثياب الداخلية ...؟   السبت 8 نوفمبر - 21:58

انتو بصراحه اقولها احسن منتدى اشارك معه وانشاء الله نتواصل دائمآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صلاح الياسري
المديـހ الـޱـام
المديـހ الـޱـام
صلاح الياسري

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 2757
النقاط : 8683
الاوسمه : اعز الاحباب
نسيه الشراسه فى الدم :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تبدين مثيرة في الثياب الداخلية ...؟   الأحد 9 نوفمبر - 9:57

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zoon.yoo7.com
قمة أجا
عضو فضى
عضو فضى
قمة أجا

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 106
النقاط : 7993
الاوسمه :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تبدين مثيرة في الثياب الداخلية ...؟   الأربعاء 19 نوفمبر - 13:40

حلووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سكود
عضو فضى
عضو فضى
سكود

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 78
النقاط : 7750
الاوسمه :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تبدين مثيرة في الثياب الداخلية ...؟   الأربعاء 21 يناير - 19:54

شكراًعلى الزين كلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صلاح الياسري
المديـހ الـޱـام
المديـހ الـޱـام
صلاح الياسري

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 2757
النقاط : 8683
الاوسمه : اعز الاحباب
نسيه الشراسه فى الدم :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تبدين مثيرة في الثياب الداخلية ...؟   الخميس 22 يناير - 9:15

يسلموااااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zoon.yoo7.com
هاشم
عضو ذهبى
عضو ذهبى
هاشم

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 174
النقاط : 7427
الاوسمه :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تبدين مثيرة في الثياب الداخلية ...؟   الثلاثاء 3 مارس - 5:50

مشكور الله يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صلاح الياسري
المديـހ الـޱـام
المديـހ الـޱـام
صلاح الياسري

بلدي :
النوع : ذكر

عدد الرسائل : 2757
النقاط : 8683
الاوسمه : اعز الاحباب
نسيه الشراسه فى الدم :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تبدين مثيرة في الثياب الداخلية ...؟   الثلاثاء 3 مارس - 6:00

شكراااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zoon.yoo7.com
 
كيف تبدين مثيرة في الثياب الداخلية ...؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هوتميل العرب :: المنتديات العامة :: المنتدى العام :: المرأه والاناقـــهـ-